Những Vitamin nào giúp bạn tràn đầy sinh lực phái mạnh

Ăn uống là nguồn cung cấp nguyên liệu quan trọng cho mọi hoạt động sống của cơ thể, kể cả hoạt động tình dục (SEX). Trong đó Vitamin và khoáng chất đóng một vai trò quan trọng trong chuyện này và có rất nhiều sản phẩm trên thị trường tung hô rằng nó được đo ni đóng giày để “dâng tràn” cho khả năng sinh sản của bạn. Cùng điểm qua các vi chất di dưỡng (vitamin và khoáng chất) này đồng hành như thế nào trong “chuyện ấy”.

Vitamin B

Các vitamin nhóm B bao gồm B3 (niacin), B6 (pyridoxine), B9 (folate hoặc axit folic) và B12 là những vitamin đóng vai trò không hề nhỏ trong sự hình thành và hoạt động của các tế bào hồng cầu. Thiếu vitamin B12 có thể gây nên tình trạng thiếu máu. Các chức năng thần kinh và tế bào tràn đầy năng lượng cũng phụ thuộc vào mức độ bổ sung vitamin nhóm B phù hợp. Về khả năng sinh sản, Vitamin B6 và B9 là các “hiệp sĩ” đầy kinh nghiệm và chiến tích, hãy quan tâm bổ sung chúng nhiều hơn.

Vitamin C

Vitamin C được tìm thấy nhiều nhất ở các loại trái cây và rau quả, đặc biệt là họ cam quýt, quả mọng. Vitamin này giúp duy trì các mô liên kết khỏe mạnh và cũng rất quan trọng để chữa lành vết thương và tăng cường chức năng miễn dịch hay tăng sức đề kháng của cơ thể. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Với những đặc tính chống oxy hóa này, Vitamin C đóng vai trò chính trong khả năng sinh sản. Chất chống oxy hóa làm giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do, giảm tổn thương tế bào trong cơ thể. Thường được kết hợp với vitamin E trong các nghiên cứu nghiên cứu, vitamin C đã được tìm thấy để cải thiện sức khỏe tinh trùng và giảm thoái hóa ADN của tinh trùng.

Canxi

Có thể bạn thừa biết canxi là khoáng chất quan trọng cần thiết cho chức năng xương khỏe mạnh, nhưng bạn có biết nó cũng đóng vai trò trong sức khỏe của tim, chức năng cơ bắp, dẫn truyền thần kinh và cân bằng nội tiết tố?

Nghiên cứu được công bố vào năm 2013 cho thấy những phụ nữ tiêu thụ nhiều sản phẩm sữa (chứa nhiều canxi và tăng cường vitamin D) có nồng độ vitamin D huyết thanh cao hơn và có nguy cơ bị lạc nội mạc tử cung và các vấn đề về rụng trứng thấp hơn. Điều này có thể chứng tỏ rằng canxi là một khoáng chất sinh sản quan trọng.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

Coenzyme Q10, thường được gọi là CoQ10, là một chất chống oxy hóa mà các tế bào trong cơ thể cần để hoạt động và tạo ra năng lượng. CoQ10 có thể giúp cải thiện chức năng tinh trùng. Đàn ông có nồng độ CoQ10 cao hơn trong tinh dịch có nhiều khả năng cho sự vận động tinh trùng tốt hơn. Tuy nhiên cần them những nghiên cứu lâu dài để kết luận rằng bổ sung Coenzyme Q10 có là một động lực tiến triển tốt cho hoạt động tình dục cũng như khả năng sinh sản.

Sắt

Sắt là một khoáng chất cần thiết cho việc hình thành và hoạt động của tế bào máu khỏe mạnh. Lượng Sắt thấp vì bất kì nguyên nhân gì đều có khả năng dẫn đến thiếu máu, từ đó lượng máu nuôi các cơ quan giảm súc, ảnh hưởng toàn bộ bộ máy hoạt động của cơ thể, lâu dài có thể gây hiếm muộn. Bổ sung sắc chính từ thịt động vật bên cạnh đó bạn cũng có thể lấy sắt từ các loại đậu, rau bina và ngũ cốc.

Kẽm

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu, chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng tế bào hoạt động, miễn dịch, chữa lành vết thương, tổng hợp ADN và phân chia tế bào. Nó cũng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể khỏe mạnh. Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng sinh sản và kẽm của nam giới có mối liên hệ mật thiết. Kẽm rất quan trọng đối với sức khỏe nội tiết tố nam, cũng như sự phát triển và trưởng thành của tinh trùng bình thường. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng thấp và gây suy sinh dục . Đàn ông có kết quả phân tích tinh dịch kém có xu hướng thiếu kẽm cả trong xét nghiệm tinh dịch và huyết thanh.

Kẽm được tìm thấy trong các loại hải sản như Hàu,… tuy nhiên với những người bị gout cần phải hạn chế hải sản theo hướng dẫn của bác sĩ. Bạn cũng có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm bổ sung có chứa kẽm như Phylamin Y.

Với thành phần chiết xuất bèo hoa dâu, dâm dương hoắc, nhục thung dung, ba kích và kẽm gluconate, Phylamin Y không chỉ giúp bạn bổ sung lượng kẽm cần thiết mà còn giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường sinh lực, bổ thận, ích tinh, là lựa chọn hàng đầu trong giai đoạn chuẩn bị mang thai của các cặp vợ chồng Việt Nam.

PHYLAMIN Y công trình nghiên cứu 30 năm đạt giải thưởng VIFOTEC của hội đồng khoa học quốc gia và giải vàng đề tài nghiên cứu khoa học xuất sắc do tổ chức sở hữu trí tuệ thế giới WIPO trao tặng.